HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.

Download HealthyApp nu gratis voor iPhone
Voeding

10 praktische tips om metéén gezonder te eten

Geplaatst op 07/01/2019 door feelgoodbyfood

10 praktische tips om metéén gezonder te eten

1. ruim je voorraadkast op

Begin bij je voorraadkast! Haal al het ongezonde/bewerkte eten zoals snacks, pakjes, zakjes en kant-en-klaar producten uit de kast en vervang deze door een voorraad gezonde basisproducten. Zo kun je altijd iets gezond koken of bakken en grijp je niet naar ongezond eten.

2. producten vervangen

Vervang ongezonde producten voor een gezonde variant! Door producten te vervangen hoef je niet meteen heel anders te gaan eten of grote veranderingen door te voeren, maar eet je wel meteen een stuk gezonder. Vooral wanneer het om producten gaat die je dagelijks eet.

Vervang vruchtenyoghurt voor volle (of plantaardige) yoghurt, witte rijst en pasta voor een volkoren variant etc.

Zie hier een lijstje met producten die je allemaal nog meer kunt vervangen.

Lees verder op www.feelgoodbyfood.nl