HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.

Download HealthyApp nu gratis voor iPhone
Mind

Beter slapen? Dit zijn de voordelen van een koude slaapkamer

Geplaatst op 04/01/2019 door BedRock

Zet je raam voordat je gaat slapen maar even een half uurtje open, want slapen in een frisse slaapkamer is goed voor je gezondheid.

De voordelen van een koude slaapkamer

De ideale temperatuur om in te slapen is tussen de 15 en 19 graden. Hoe zit dat precies?

Je valt sneller in slaap

Wist je dat jouw lichaam een temperatuurscyclus heeft van 24 uur? In de middag is die temperatuur op z’n hoogst, in de nacht op z’n laagst. Wanneer jouw lichaam af wil koelen, maar naast een warme verwarming ligt, dan zal je nooit lekker slapen.

Lees verder op www.BedRock.nl