HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.

Download HealthyApp nu gratis voor iPhone
Mind

Fajah Lourens geeft 3 tips waarmee jij die healthy lifestyle wél volhoudt

Geplaatst op 31/01/2019 door happyinshape

Ze zit lekkerder in haar vel dan ooit. In de nieuwe Happy in Shape vertelt Fajah Lourens alles over haar happy & healthy lifestyle. 3 tips van de killerbody queen.

1.Wees bewuster van wat je eet

‘Vroeger was ik altijd maar verdwaald in mijn gedachten en zonder dat ik het in de gaten had, was ik dan al naar de koelkast gelopen. Nu is snacken een bewuste keuze, ik vraag me elke keer af: Heb ik hier écht trek in of is het een automatisme? Ik verbied het mezelf ook niet meer, want als ik iets niet mag, dan wordt het juist een trigger voor mij.’

 

2.Accepteer de momenten dat je minder sportgemotiveerd bent

lees verder:

https://happyinshape.nl