HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.

Download HealthyApp nu gratis voor iPhone
Mind

Goede voornemens? Zo houd je ze vol!

Geplaatst op 07/01/2019 door followfitgirls

Goede voornemens of doelen stellen

Eerlijk gezegd ben ik zelf meer van het ‘doelen stellen’ dan van de ‘goede voornemens’, dit omdat een voornemen meer klinkt als iets wat ik zou kunnen doen. Als ik mezelf een doel stel werk ik ergens naar toe en voor mij werkt dit heel motiverend. Hoe je het noemt maakt natuurlijk niks uit, het belangrijkste is dat je het volhoudt en  je doel bereikt.

8 X zo houd je je goede voornemens vol

  1. Wees realistisch

    Je goede voornemen moet realistisch zijn en leg de lat niet te hoog. Ook is het belangrijk dat je je voornemen omzet in een concreet doel. Schrijf bijvoorbeeld op hoeveel kilo je wilt aankomen/afvallen of het aantal keer dat je per week wilt gaan sporten en koppel hier een periode aan. En nogmaals: leg de lat niet te hoog.

    Lees verder op www.followfitgirls.com