HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.

Download HealthyApp nu gratis voor iPhone
Mind

Lekker in je vel: tips voor een zuivere huid

Geplaatst op 10/01/2019 door NiceDay

Voeding do’s en don’ts

Uit meerdere onderzoeken blijkt dat melkproducten een relatie hebben met acne: mensen die meer melk drinken vaker last hebben van acne. Andere onderzoeken tonen een relatie tussen een slechte huid en een hoge inname van verzadigde vetten en/of snelle koolhydraten aan. Dit zijn suikerrijke producten en producten met de verkeerde vetten zoals kaas en chips. Gelukkig is er ook positief nieuws: de wetenschap heeft geen relatie kunnen aantonen met chocolade en acne. Ook pittig eten kun je prima blijven eten :-).

Vitamines en acne

Wat betreft vitaminetekorten en acne is er nog niet veel onderzoek gedaan. Wel lijken een vitamine A-tekort en vitamine E-tekort een relatie te hebben met een onzuivere huid. Daarnaast zijn alle vitamines en mineralen belangrijk om je weerstand te verhogen en infecties tegen te gaan: dit is ook belangrijk voor je huid!

Lees verder op www.HaveANiceDay.com