De FIT lockdown survivalgids: zo blijf je gemotiveerd en gezond

Geplaatst op 15/01/2022 door fitnl

Zo kom je ongeschonden de lockdown door

Hallo lockdown, doei fit bod? De aankondiging van een nieuwe lockdown en extra maatregelen zal een groot deel van onze doelgroep een paniekmomentje hebben bezorgd. Zelfs de FIT-coaches kwamen in de eerste lockdown enkele kilo’s aan. En dat was niet bepaald spiermassa! 

Gesloten sportscholen en veel thuis zitten is dan ook niet het ideale recept voor het behalen van je fitheidsdoelen. Of dit nu spieren kweken is of vetverlies.

Veel mensen merken dat ze momenteel de motivatie om te sporten verliezen, ongezonder en meer gaan eten en dat hun humeur en werkfocus niet optimaal is. 

Daarom vertellen we je in dit artikel alles dat je moet weten om deze lockdown ongehavend door te komen.

Geen paniek!

Een eerste geruststelling voor de sporters: er is wat je training betreft geen reden voor paniek. Het duurt wel enkele weken voordat je echt spiermassa of kracht verliest. En met minimale inspanning kun je prima je lijf onderhouden. 

Lees verder op www.fit.nl