HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.

Download HealthyApp nu gratis voor iPhone
Mind

6 tips om van je verkoudheid af te komen

Geplaatst op 21/02/2019 door feelgoodbyfood


6 tips om van je verkoudheid af te komen 

1 Drink kurkuma, gember en citroen!

Citroen en de specerijen kurkuma en gember werken ontstekingsremmend en verhogen je weerstand. Vooral bij verkoudheid en keelpijn werken ze verlichtend en verzachtend. Maak daarom een lekker theetje met verse gember, kurkuma en citroen of voeg deze toe aan een juice of smoothie.

Zorg daarnaast dat je genoeg water drinkt, want wanneer je verkouden bent kun je sneller uitgedroogd raken. 

2. Warm douchen en stomen

In de ochtend en avond ben je vaak het meest verkouden en heb je moeite met ademhalen door je neus. Neem dan een lekkere warme douche. Door warmte en stoom gaan je holtes open staan en kun je weer beter ademen. Daarnaast ontspant je lichaam van de warmte.

3. Voldoende slapen

Eigenlijk is voldoende slapen en rust bijna overal goed voor! Probeer tijdens een verkoudheid net even wat langer te slapen. Zo kan je lichaam in alle rust herstellen.

Lees verder op www.feelgoodbyfood.nl