HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.

Download HealthyApp nu gratis voor iPhone
Mind

Moeite met opstaan? Zo word je een ochtendmens

Geplaatst op 12/02/2019 door BedRock

Creëer een gewoonte

Je denkt misschien dat ochtendmensen extreem veel wilskracht hebben, maar niets is minder waar. Waar het vooral om draait, is het creëren van een gewoonte. Gewoontes maken verandering mogelijk, omdat ze ons weerhouden van het maken van keuzes. In andere woorden: ochtendmensen dénken niet ‘zal ik wel opstaan, of toch niet’, ze doen het gewoon. In het begin is dat misschien lastig, maar op een gegeven moment gaat het gewoon vanzelf.

Lees verder op www.BedRock.nl