Overtraining bij fanatiek sporten – Symptomen en Tips

Geplaatst op 04/02/2020 door optimavita

Als je rust neem na het sporten, kan je lichaam zich herstellen van de (spier)schade. Dit gebeurt onder andere in je slaap, maar ook gedurende de dag. Een goede herstelmaaltijd en goede voeding over het algemeen, ondersteunt je lichaam bij het herstel. 

Lees verder op www.Optimavita.nl