Blue Monday: deze 5 gezonde voedingsmiddelen geven je direct een goed humeur

Geplaatst op 11/02/2021 door happyinshape

Instant goed humeur

Zit je niet lekker in je vel, dan is de kans groot dat je naar chocolade of iets anders lekkers grijpt. Hoewel daar helemaal niks mis mee is (want zeg nou zelf: wie kan er zonder chocolade?), is het fijn om te weten dat er ook gezondere opties zijn. MindBodyGreenselecteerde de 5 meest effectieve en gezonde voedingsmiddelen voor een instant goed humeur én dus ook een goed gevoel.

1. Probiotica

Volgens MindBodyGreen is er een sterke connectie tussen de darmen en de hersenen. Een goede gezondheid van de darmen en de darmflora zou dan ook zorgen voor een goed humeur. Zorg daarom dat je extra probiotica neemt voor een goede balans in de darmen. Voor meer advies over het gebruik van probiotica kun je het beste contact opnemen met een arts of een diëtist.

Lees verder op www.Happyinshape.nl