Hoeveel calorieën verbrand ik met een workout?

Geplaatst op 26/02/2021 door optimavita

ZO vaak krijg ik de vraag hoeveel calorieën je verbrandt met een bepaalde workout. Het korte antwoord is: dat is heel lastig om te zeggen. Toch ga ik je vandaag proberen uit te leggen hoe het zit. Ik probeer je tóch een antwoord te geven waar je iets mee kunt.

De situatie

Je doet een workout, of je gaat een uur wandelen. Je bent heel benieuwd hoeveel calorieën je daarmee hebt verbrand, omdat je doel is om een beetje af te vallen. Hoe bepaal je het juiste getal?

Lees verder op www.Optimavita.nl