Meer energie in je dag? 3 tips van een meso-voedingscoach

Geplaatst op 20/02/2025 door BedRock

Voel je je vaak moe en energieloos gedurende de dag? Als meso-voedingscoach help ik mensen met praktische oplossingen voor een stabiel energieniveau. In dit artikel deel ik drie tips die je meteen kunt toepassen.

Meer energie in je dag? 

Tip 1: begin je dag warm voor meer energie in je dag

In Nederland houden we ervan om met een boterham of yoghurt de dag te beginnen. En dit is precies iets wat negatieve invloed kan hebben op ons energieniveau. Het is koud en bevat vaak veel koolhydraten. Dit kan ertoe leiden dat je energiedippen ervaart gedurende de dag.

In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) zijn de kracht van onze milt en maag Qi belangrijk voor de spijsvertering. Deze worden ook wel je ‘spijsverteringsvuur’ genoemd. Koude maaltijden en dranken, vooral in de ochtend, kunnen dit vuurtje (gedeeltelijk) doven. Dit kan je energielevel beïnvloeden.

Lees verder op www.BedRock.nl