HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.
Download HealthyApp nu gratis voor iPhoneZo Blijf Je Fit Tijdens Het Reizen
Geplaatst op 29/03/2018 door glow
Ik hou van reizen en zeker in het voorjaar wordt de wanderlust weer extra bij me aangewakkerd! Wanneer het zonnetje schijnt krijg ik zin om mijn spullen te pakken en op pad te gaan! De komende tijd heb ik Boedapest, Berlijn, Malaga en Schotland op de planning, dus mooie vooruitzichten. Maar ehm, hoe zit dat nu met lekker fit blijven op reis? Als je gewend bent thuis bijna dagelijks te sporten, hoe pas je dat dan in als je op reis bent? Een paar handige tips om fit te blijven tijdens het reizen!
#1 Neem je beste sportschoenen mee
Je hoeft echt niet heel je kledingkast mee te nemen op reis. Maar je allerfijnste sportschoenen zijn wel een must! Gooi dus die hardloopschoenen of fitness schoenen in je tas, zodat je altijd wat kunt doen. Zoek een park, een rustig straatje, een bankje of parkeerplaats en in een korte tijd kun je een fijne en intense workout doen. Rennen, bootcamp, HIIT, Tabata, you name it!
#2 Zwem!
Kijk, of je er nu van houdt of niet, zwemspullen nemen nu eenmaal het minst plek in beslag in een reistas. Een badpak of zwembroek plus een badmuts en zwembril neemt nagenoeg geen plek in en weegt ook nog eens niks. Bovendien lenen veel reisbestemmingen zich prima voor een goede zwemworkout. Grijp dus je kans om juist op reis eens een echte zwemtraining te doen. Kun je daarna weer al die dingen doen die ook nog op het reisprogramma staan!
lees verder: