HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.

Download HealthyApp nu gratis voor iPhone
Mind

De kracht van positieve self-talk en mindfulness

Geplaatst op 09/03/2019 door BedRock

Helaas zijn veel van de gesprekken die zich in ons hoofd afspelen van negatieve aard. Volgens mindfulness trainer Viktoria Susovits hebben wetenschappers aangetoond dat we rond de 40.000 gedachten per dag hebben, waarvan 70 procent negatief is. Dat zijn dus 28.000 negatieve gedachten per dag.

“Negatieve gedachten beïnvloeden ons gevoel van welzijn enorm. Een groot deel zijn kritische gedachten over onszelf; over hoe we eruit zien, hoe we ons werk doen, hoe we communiceren. De stem in ons hoofd kan hard zijn. Meestal veel harder dan dat je tegen anderen bent.”

Lees verder op www.BedRock.nl