HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.

Download HealthyApp nu gratis voor iPhone
Mind

Hoogsensitief? Zo herstel je van overprikkeling

Geplaatst op 04/03/2019 door BedRock

Als je hoogsensitief bent, weet je ongetwijfeld hoe het voelt: je hebt te veel nieuwe dingen gedaan of bent te lang in een grote groep geweest, en nu ben je moe en geïrriteerd, misschien heb je zelfs hartkloppingen of hoofdpijn. Je hoofd ontploft van alle indrukken, die natuurlijk niet allemaal tegelijk verwerkt kunnen worden. Wat doe je dan?

Om te beginnen: er zijn twee soorten prikkels, externe en interne. Soms raak je overprikkeld omdat je te veel licht of geluid binnen krijgt, soms omdat je jezelf helemaal gek maakt met gepieker. Het herstellen verschilt natuurlijk in beide situaties, maar over het algemeen is het het beste om te proberen beide prikkels even uit te sluiten.

Lees verder op www.BedRock.nl