HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.

Download HealthyApp nu gratis voor iPhone
Mind

Leven zonder verwachtingen: dit zijn de voordelen

Geplaatst op 11/03/2019 door BedRock

Focus op het proces

Als je (al dan niet onbewust) verwachtingen creëert, focus je vooral op het resultaat. Zo hoop je bijvoorbeeld dat mensen positief zullen zijn over je eindresultaat als het gaat om een presentatie op je werk. Dat gaat prima, tot je het resultaat niet bereikt.

Als je leeft zonder verwachtingen, verdwijnt die focus op het resultaat. In plaats daarvan kun je je tijd en energie gaan steken in je proces. Leven zonder verwachtingen is heel mindful: je concentreert je op het nu en niet op de toekomst. Als je je concentreert op de stappen die je moet zetten om bij je eindresultaat te komen, is de kans bovendien groot dat je uiteindelijke uitkomst zelfs beter wordt.

Lees verder op www.BedRock.nl