HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.

Download HealthyApp nu gratis voor iPhone
Voeding

Lizzy van der Ligt over haar nu zo gezonde levensstijl

Geplaatst op 07/03/2019 door happyinshape

Lizzy van der Ligt heeft geen aanleg om dik te worden. Heel fijn, maar het hielp haar niet bepaald om gezond te leven. Het resultaat: ongezond en onregelmatig eten en heel af en toe sporten. Tot ze merkte dat haar energielevel wel erg laag was... 

Wanneer besloot je dat het tijd werd om gezonder te leven? 
'In november vorig jaar had ik een hele drukke periode, omdat veel bedrijven nog iets met me wilden doen voor de feestdagen. Ik merkte dat ik constant moe was, geen energie had en ook best chagrijnig was. Iemand hoefde me maar aan te tikken en ik begon al bijna te huilen. Toen dacht ik: dit is niet goed, het komt gewoon doordat ik zo ongezond ben. Ik vroeg teveel van mijn lijf, en gaf er te weinig voor terug.'

Lizzy ging naar een personal trainer die ook voedingsadviezen geeft. Samen stelden ze een plan op: regelmatiger eten en fanatiek sporten. 

lees verder:

https://happyinshape.nl