Kom je aan van elke dag chocolade eten?

Geplaatst op 22/03/2020 door optimavita

Wanneer kom je aan? 

Je komt aan als je structureel meer energie (calorieën) binnen krijgt dan je verbruikt. Stel dat jouw dagbehoefte 1800kcal is en je elke dag 1700kcal aan gezonde producten binnen krijgt. Daar bovenop eet je 2 blokjes (10g) chocolade (= +- 55kcal). Jouw inname is in dit geval iets lager dan je verbruik, je zult dus zeker niet aankomen en zelfs heel langzaam een beetje afvallen.

Lees verder op www.Optimavita.nl