Mijn sport & beweging van 14 dagen (inclusief stappen)

Geplaatst op 02/03/2020 door optimavita

Voordat we beginnen, wil ik je laten weten dat de Fitbit me een stuk bewuster heeft gemaakt van hoe weinig ik bewoog op niet-sportdagen. Ik zette op zulke dagen hooguit 4000-6000 stappen. Dit wilde ik graag veranderen. 10.000 stappen is lang niet altijd haalbaar, of ik moet mezelf dwingen ‘s avonds laat nog te gaan wandelen, maar dat vind ik niet echt nodig. Ik heb mijn doel dan ook een beetje anders gesteld, ik wil in ieder geval rond de 7000 stappen uitkomen, ook op rustdagen. 

Lees verder op www.Optimavita.nl