Spierverlies voorkomen: start al vanaf je 30e…

Geplaatst op 24/03/2020 door optimavita

Sarcopenie, oftewel spierverlies, start dus ongeveer vanaf je 30e levensjaar. Vanaf onze geboorte is ons lichaam vooral bezig met opbouwen van weefsel en dus ook van spieren. Als je wat ouder wordt draait dit langzaam om, je verliest iets meer spieren dan je lichaam opbouwt. Heel lang zul je dit niet of nauwelijks merken. Het komt echter heel vaak voor dat ouderen klachten krijgen doordat hun spieren niet sterk genoeg meer zijn. Denk bijvoorbeeld aan het moeilijker kunnen uitvoeren van dagelijkse bezigheden, het ontwikkelen van blessures of vaker vallen doordat je beenspieren je gewicht moeilijker kunnen opvangen. 

Lees verder op www.Optimavita.nl