HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.
Download HealthyApp nu gratis voor iPhone8 Voedingsgewoontes die ik vroeger had, maar nu niet meer…
Geplaatst op 08/03/2021 door optimavita
Ons eetpatroon verandert door de jaren heen, ook de mijne! Het leek me leuk om eens terug te kijken. Wat waren een paar jaar terug gewoontes die ik nu niet meer heb? Per gewoonte leg ik je uit waarom het veranderd is.
1. Calorieën tellen
Er is een periode geweest dat ik vaker mijn inname van calorieën bijhield in My Fitness Pal. In die periode had ik gerichte doelen: eerst wilde ik aankomen in spiermassa om vervolgens mijn vetpercentage te verlagen. Ik hield niet iedere dag mijn calorieën bij, maar wel aanzienlijk vaker dan tegenwoordig. In die periode had ik nog wel eens de neiging om te weinig of juist te veel te eten. Het bijhouden gaf me structuur. Ik vond dat destijds heel prettig.
Lees verder op www.Optimavita.nl