Deze voedingstekorten komen het vaakst voor

Geplaatst op 11/03/2022 door happyinshape

Voedingstekorten

Heb je regelmatig last van een energietekort, futloos gevoel en slaperigheid? Dan eet je waarschijnlijk niet heel gevarieerd. Voedingstekorten zijn daarvan het gevolg, en sommige daarvan komen vaker voor dan je misschien denkt. Dergelijke tekorten zorgen voor bovenstaande klachten, en daar wil je natuurlijk graag vanaf. Deze voedingstekorten komen het meest voor.

IJzer

We weten allemaal dat het belangrijk is om genoeg ijzer binnen te krijgen. Maar wist je ook dat er twee verschillende soorten ijzer uit voeding bestaan? Heemijzer en non-heemijzer. Heemijzer zit vooral in dierlijke producten en wordt gemakkelijk door het lichaam opgenomen. Non-heemijzer is ook te vinden in niet-dierlijke producten en wordt een stuk minder makkelijk opgenomen in je lichaam.

Lees verder op www.Happyinshape.nl