Health: Koud Douchen Geeft Je Een Boost

Geplaatst op 01/04/2018 door boostyourhealth

Een poosje geleden heb ik een heel inspirerend persoon ontmoet. Zij weet veel over mindful leven en geeft daar ook training in. Tijdens de training gaf zij veel meditaties en tips voor meer rust in je leven en tipswat je kan doen om je fijner te voelen. Eén van die tips was koud afdouchen. We moesten het 10 dagen proberen en daarna zouden we niet anders meer willen. Ik stond daar nogal sceptisch tegenover, want koud afdouchen stond niet bepaald om mijn ‘to do-list’. Maar ik houd wel van een uitdaging, dus ben het maar gewoon gaan doen. Benieuwd hoe ik het vond? Lees snel verder…

Het schijnt heel goed voor je te zijn. Elke dag na het douchen de kraan op koud zetten en onder die straal te blijven staan. Brrrrr! Ik moet er niet aan dènken! Zeker niet in de winter. Eigenlijk draai ik de douche altijd steeds een tandje warmer. Heerlijk die warme (lees: hete!) straal. Ik zou dan nu ineens het roer omgooien en koud af moeten douchen? Dan moet je wel met heel goede argumenten komen, wil ik dit gaan doen.

Waar is het goed voor?
– verbeterde bloedcirculatie en bloeddruk
– het helpt om spataderen te voorkomen en verminderen
– afvalstoffen in je lichaam stromen naar je poriën, dus het ontlast je organen
– je huid ziet er gezonder uit
– het bevordert de zuiverende vaardigheden van je lichaam, dat voorkomt dus vetophopingen
– het vermindert cellulitis (ik ben een en al oor!)
– het stimuleert je immuunsysteem, waardoor je minder snel ziek wordt (of sneller beter wordt)
– het kan angst, stress en depressies verminderen
– het vermindert spierpijn na het sporten
Kortom: je lijf krijgt een innerlijke boost! Kijk, daar houden wij wel van 

lees verder:

https://www.boostyourhealth.nl...