Hoe stop je met piekeren?

Geplaatst op 04/04/2019 door NiceDay

Sommige mensen zijn heel goed in piekeren. Wanneer je veel piekert vergt dit veel energie en kun je er klachten door krijgen. Gevoelens van spanning, rusteloosheid en vermoeidheid komen voor bij doorgewinterde piekeraars. Vaak treden er ook angstgevoelens op en heerst er een gevoel van controleverlies, omdat de piekergedachten automatisch zijn geworden. Soms ontstaan er zelfs piekergedachten over het piekeren. Gelukkig zijn er manieren om hier een rem op te zetten!

Inzicht

We hebben vaak een vaste manier van denken, dit heet een denkstijl. Veel denkstijlen kunnen leiden tot een verkeerd beeld van de realiteit, zonder dat we het eigenlijk doorhebben. Neem het lijstje van denkstijlen eens door en kijk welke je herkent bij jezelf!

Lees verder op www.HaveANiceDay.com