Tips om je leefregels aan te passen

Geplaatst op 18/04/2019 door NiceDay

Dit is een reflex die optreedt tijdens onbenullige momenten zeg klinisch psychologe Claudi Bockting. “Zie je wel, ik ben niet leuk genoeg” kan een reflex zijn die kan optreden waardoor de sterke gevoelens die iemand heeft nog eens versterkt kunnen worden. We hebben allemaal een setje van die reflexen die ons wat kwetsbaarder maken. Het zal je niet verbazen dat de meeste uit onze kindertijd stammen; een afwijzende ouder of levenservaringen die je hebt opgedaan vormen vaak de bron van die reflexen. In de psychologie worden deze reflexen leefregels of kernovertuigingen genoemd. Over het algemeen is het erg handig om leefregels te hebben omdat het je helpt om reacties van de mensen om je heen sneller te plaatsen. “Ik was een beetje bot tegen mijn partner” als je merkt dat je partner geïrriteerd reageert. Mensen die vatbaar zijn voor depressies of angstklachten hebben vaak leefregels die veel zwaarder wegen. Volgens Bockting zijn hun leefregels extremer en meer rigide. Hierdoor wordt het voor deze mensen erg moeilijk om mee te veranderen als de situatie verandert.

Lees verder op www.HaveANiceDay.com