Wat kun je doen tegen een nachtmerrie?

Geplaatst op 03/04/2019 door NiceDay

Slaap heeft niet alleen als functie om uit te rusten, maar is ook bedoeld voor informatie- en emotieverwerking. Tijdens je slaap draaien je hersenen op volle toeren en worden er in het hersendeel genaamd de hippocampus nieuwe verbindingen gemaakt. Dit hersendeel heeft te maken met je geheugen. Tijdens een droom krijgen alle herinneringen en emoties een plekje. Sterke en recente herinneringen en emoties uit de echte wereld zullen hierdoor ook sterker aanwezig zijn in je droom. Nachtmerries zijn eigenlijk de verwerking van negatieve emoties in combinatie met negatief geladen beelden die willekeurig uit je geheugen zijn geplukt. Om die negatieve emoties te kunnen verwerken, zullen ze geactiveerd moeten worden tijdens je slaap. Dit is waarom je je bijvoorbeeld heel angstig kunt voelen tijdens en na een nachtmerrie.

Lees verder op www.HaveANiceDay.com