Hoe houd je de Ramadan gezond?

Geplaatst op 01/04/2022 door NiceDay

Het is weer zo ver; de Ramadan! Tijdens de negende maand van het islamitische jaar wijden zo’n één miljoen moslims uit ons land zich aan een periode van reiniging en bezinning. Deze periode wordt vormgegeven door een ‘vastentijd’ en dit wordt de Ramadan genoemd. Tijdens de Ramadan mag je van zonsopgang tot zonsondergang niet eten, drinken, roken en geen geslachtsgemeenschap hebben. Door de naam ‘vastenmaand’ zou je kunnen denken dat je tijdens deze maand afvalt door het weinige eten. Maar niets is minder waar: overdag ben je voor grotendeels inactief omdat je je energie wil besparen en zodra de zon onder is begint het eetfestijn. Hoe houd je de Ramadan gezond en kom je de maand door zonder kilo’s aan te komen? In dit artikel vind je enkele tips om dit op een gezonde manier te doen!

Lees verder op www.HaveANiceDay.nl