Meer water drinken, maar hoe dan?

Geplaatst op 16/05/2018 door BedRock

Trucje: elke keer als je terugkomt van het toilet, drink je een glas water

Een heel goede tip, want je gaat regelmatig naar het toilet op een dag. Leer jezelf dit trucje aan en je zit je zo aan die 1,5 tot 2 liter!

Drink water uit een flesje en draag deze bij je

Het is altijd handig om een flesje water bij je te hebben. Zo kun je elk moment van de dag drinken. Het makkelijke aan een flesje is ook dat je precies weet hoeveel water je al gedronken hebt. In een standaard flesje past een halve liter; drink er daar drie of vier van leeg en je zit goed.

Download een app voor water drinken

Ideaal! Tegenwoordig zijn er verschillende apps waarmee je kunt bijhouden hoeveel je drinkt. Ook kun je via deze apps een reminder aanzetten zodat je niet vergeet te drinken. Fijne apps zijn Water Your Body, Watertracker en Carbodroid – Drinkwater. Keuze genoeg!

Lees verder op www.BedRock.nl