Waarom dankbaar zijn goed voor je is

Geplaatst op 11/05/2018 door BetterbyGoalie

Dankbaarheid en je gezondheid
Uit onderzoek naar karaktereigenschappen blijkt dat dankbaarheid de beste voorspeller is van mentale gezondheid (Journal of Personality, 2005). Mensen die dankbaarheid tonen zijn gelukkiger! Je wordt positiever en het zorgt voor voldoening. Het risico op een depressie verkleint en het gevoel van zelfcontrole vergroot (Harvard Medical School, n.b.). Ook heeft het effect op je fysieke gezondheid, zo bleek dat mensen met hartziektes significante vooruitgang boekten door slechts dankbaarder te zijn (American Psychological Association, 2015). 

The secret to having it all, is knowing you already do.

Dankbaar worden
Dankbaar zijn zit in je karakter, sommige mensen zijn nou eenmaal dankbaarder dan anderen. Daar is niks mis mee! Maar je kan er wel wat aan doen: dankbaarheid kun je trainen. Start met meditatie en tel je zegeningen. We geven je wat tips:

Lees verder op www.BetterByGoalie.com