Your day in food #36 – Gezond leven met kinderen

Geplaatst op 13/05/2018 door optimavita

Persoonlijke gegevens

Naam: Kirsten
Leeftijd: 30
Lengte: 1,84m
Gewicht: 93kg, ik kom van 118kg (huidige BMI 27,4)
Sport en beweging: Om de week personal training, probeer daarnaast 2x hard te lopen. En 1 training thuis met elastieken, trx of fitnessbal.
Ben je tevreden met je gewicht?: Tevreden met mn gewicht ben ik nog niet, maar zit momenteel wel heel lekker in mn vel. Ik ben trots op de resultaten die ik tot nu toe behaald heb.

NOG EVEN EEN FUN FACT, KIRSTEN GAAT MORGEN TROUWEN!! LATEN WE HAAR MASSAAL HEEEEELLL VEEL GELUK WENSEN IN DE REACTIES ♥. IK HOOP DAT JE EEN PRACHTIGE DAG HEBT KIRSTEN.

Eetdagboek

Dag 1

Ontbijt: zakje havermout honing,  water, 75cc halfvolle melk. Water/thee.
Tussendoor: koffie met zoetje en melkpoeder.
Lunch: 3 rijstwafels, 2 gerookte kipfilet, 1 pindakaas. Komkommer en tomaat. Cup a soup kip.
Tussendoor: Appel.
Diner: 2 Taco’s gevuld met rundvlees, paprika, ui en mais. Sausje gemaakt van skyr. Pakje van maggi. Zelf salade bij gemaakt, sla, komkommer tomaat en augurk.
Tussendoor: taartproeverij voor onze bruiloft 11 mei, 2 koffie melk/suiker.
Drinken tussendoor: veel water, 1 glas ijsthee green.

Lees verder op www.Optimavita.nl