HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.
Download HealthyApp nu gratis voor iPhoneComfortabel sporten? Dat kan met deze tips!
Geplaatst op 27/05/2019 door followfitgirls
Het vinden van de juiste sport!
Argumenten zoals; want daar gaan mijn vriendinnen ook heen of die sport is een echte trend, zijn niet de beste. Zoals je waarschijnlijk al weet is ieder mens uniek. Daarom is niet elke sport even geschikt voor iedereen, of het nu gaat om teamsporten of ontspannen trainen op de yogamat thuis – er is voor ieder wat wils!
Geen idee welke sport bij jou past? Online zijn er verschillende zelftests of ga eens een keer een week proeftrainen bij die sportclub bij jou in de buurt. Vaak kun je bij een proeftraining ook groepslessen meepakken. Zorg ervoor dat je meerdere dingen uitprobeert en wie weet vind jij wel jouw nieuwe hobby!
Comfort voor hoofd en lichaam tijdens het sporten
Goede sportkleding is een musthave. Kies het liefst voor een outfit, met een ademende- en zweet doorlatende stof. Het materiaal past beter en in combinatie met platte naden is dit niet alleen comfortabeler om te dragen, maar voorkomt ook wrijving op de dijen, onder de armen en bij de borst.
Katoen houdt vocht vast en wordt zwaar, dit zal je sportprestaties niet vereenvoudigen. Door een goede outfit hoeft je lichaam niet zo hard te werken tegen de hitte en voorkom je te snelle afkoeling.
Vergeet ook zeker niet een goede sportbh. Schaf een paar goede aan die niet snijden en voldoende ondersteuning bieden. Sportkleding is daarnaast niet alleen comfortabeler en beter voor je sportprestaties, het kan ook een heuze boost zijn voor je motivatie. Door de juiste sportoutfit voel jij je vast een echte fitgirl.
Lees verder op www.followfitgirls.com