HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.

Download HealthyApp nu gratis voor iPhone
Mind

Gun jezelf vrijheid!

Geplaatst op 10/05/2019 door optimavita

Dingen die we ‘mogen’ en ‘niet mogen’ eten 

Als we streven naar een gezonde leefstijl of willen afvallen, dan hebben we vaak een oordeel over alles wat we eten. Chips, chocolade en pizza zijn voorbeelden van dingen die we niet mogen eten van onszelf. Sla, havermout en appels mogen dan juist weer wel. 

Soms houd je het niet langer, voordat je het weet heb je een hele reep chocolade naar binnen gewerkt. STOM! Want dat mocht niet. Je voelt je flink schuldig. De rest van de week maar extra streng doen. Dit kan toch niet!

Lees verder op www.Optimavita.nl