Waarom het buikspierkwartier niet zorgt voor een platte buik maar wél effectief is

Geplaatst op 29/05/2019 door followfitgirls

Werken aan je core

Want helaas zorgen al die buikspieroefeningen en die vele minuten planken niet voor een platte buik. Wél zorgen al deze oefeningen ervoor dat je een sterke core krijgt. Je core zijn je buik- en rugspieren. Kracht en coördinatie van deze spieren is belangrijk voor een goede lichaamshouding, voorkomt blessures en zorgt voor een sterke rug. Door je core spieren te ontwikkelen kun je effectiever en gezonder bewegen. Als je bijvoorbeeld ook nog krachttraining doet dan is een sterke corebelangrijk om stevig en recht te blijven staan bij je maximale squat sessie. Maar ook om je balans te bewaren tijdens een yogales. Dus is het meedoen van het buikspierkwartier zinloos? Echt niet!

Lees verder op www.followfitgirls.com