Verlies jij geen gewicht ondanks het sporten? Dit is waarom

Geplaatst op 17/05/2021 door happyinshape

1. Je doet alleen aan cardio
Trainers raden aan om cardio met krachttraining af te wisselen om het maximale effect te bereiken.

2. Je drinkt niet genoeg water
Je zou gemiddeld 6 tot 8 glazen water per dag moeten drinken bovenop een gezond dieet. Je lichaam heeft namelijk water nodig om gehydrateerd te blijven.

3. Je zit te veel
Heb jij een kantoorbaan? Om ons metabolisme op orde te houden, is het belangrijk om geregeld een korte pauze te nemen en tijdens deze pauze te wandelen en/of te bewegen.

Lees verder op www.Happyinshape.nl