Zo maak je van een slechte dag een goede dag

Geplaatst op 02/05/2022 door BedRock

Als je een slechte dag hebt, kunnen beslissingen die je normaal heel makkelijk neemt ineens lastig worden. Zal ik iets gezonds eten of liever iets lekkers om mezelf te verwennen? Zal ik naar de bioscoop gaan met een vriendin of op de bank blijven hangen? Vaak kies je dan voor datgene waarvan je weet dat het je niet verder helpt. Herkenbaar?

Als we ons somber voelen, lijken juist de dingen die ons vermoedelijk zouden kunnen helpen, plotseling heel overweldigend. Klinisch psycholoog Julie Smith legt uit hoe je dat patroon doorbreekt.

Lees verder www.BedRock.nl