HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.

Download HealthyApp nu gratis voor iPhone
Workouts

Billen trainen met Rosa & Marlou

Geplaatst op 12/06/2017 door followfitgirls

YAY! Rosa en ik hebben weer samen een nieuwe workout opgenomen waarin we onze billen trainen in slechts 10 minuten! Een korte workout voor als je weinig tijd hebt maar als je meer tijd hebt kun je hier een volledige workout van maken door dit circuit 3 keer te herhalen. Wil je naast je billen ook je andere spiergroepen trainen? Doe dan ook één van onze andere workout video’s erbij. Klik hier om alle filmpjes te bekijken op ons Youtube kanaal.

Billen trainen in 10 minuten

Voor deze korte workout heb je alleen een yoga matje nodig. We beginnen met een korte warming up maar mocht je de tijd hebben dan raden we aan om onderstaande warming up video te bekijken (en mee te doen).

Lees verder op www.followfitgirls.com