HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.

Download HealthyApp nu gratis voor iPhone
Workouts

Wat is een goede warming-up?

Geplaatst op 11/06/2017 door fitnl

Over de warming-up bestaan veel vragen en onduidelijkheden. Tijd om daar eens wat dieper op in te gaan. In dit artikel probeer ik twee belangrijke vragen te beantwoorden. Ten eerste: wat is het nut van een warming-up voor kracht- en duursporters? En hoe pas je een warming-up toe in jouw schema?

Wat is een warming-up?

Allereerst de definitie: een warming-up bestaat uit voorbereidende oefeningen voorafgaand aan een wedstrijd of training om de opvolgende prestatie of training te verbeteren.

Lees verder op www.fit.nl