De Vetverbrandingszone!? – Over Vetverbranding

Geplaatst op 29/06/2018 door optimavita

De vetverbrandingszone

Als je traint op een lage hartslag, zo rond de 110-130 slagen per minuut, zou je het meeste vet verbranden. Dit is procentueel gezien inderdaad het geval. Waarom je vaak tóch meer vet verbrandt door trainen op een hoge hartslag, leg ik uit in de video.

Intensieve en minder intensieve trainingen hebben allebei hun eigen voordelen en nadelen. Ook deze bespreek ik kort in de video. Ik zou je altijd aanraden om een combinatie te maken van de soorten training. Dan maak je jezelf zo allround mogelijk.

Lees verder op www.Optimavita.nl