Wat is beter: een boterham of een cracker?

Geplaatst op 16/06/2018 door happyinshape

Wanneer je wil afvallen is het eerste wat je doet al het ongezonde uit je eetpatroon schrappen, maar ook de bruine boterham wordt vaak uit het menu geschrapt. Vaak wordt deze vervangen door een crackertje, omdat men er vanuit gaat dat dit gezonder is. Maar klopt dit eigenlijk wel?

Vervanger 

Crackers worden de laatste jaren steeds populairder, want er zitten relatief weinig calorieën in. Daarnaast zijn ze vaak langer houdbaar, waardoor je ze altijd wel in huis hebt liggen. De crackers worden dan ook als de perfecte vervanger van een snee brood gezien, want die bevat minstens twee keer zo veel calorieën. Toch betekent het niet at je per se gezonder bezig bent.

Volkoren

lees verder:

https://happyinshape.nl