Halve marathon update #3 -Ik heb hoop!

Geplaatst op 17/06/2019 door optimavita

Waardoor is mijn blessure ontstaan 

Ik heb dus heel veel last gehad van mijn knie. Samen met mijn vader, die sportfysiotherapeut is, heb ik de oorzaak achterhaald. Mijn knieën staan iets naar binnen, waar ik zooltjes voor heb als ik sport. Tijdens het hardlopen had ik deze echter niet in, want ik land tijdens het lopen op mijn voorvoeten, waardoor ik vrijwel niet doorzak naar binnen. 

Toen ik langer en intensiever ging lopen, werd ik natuurlijk meer moe. Hierdoor is zeer waarschijnlijk mijn hardlooptechniek verminderd. Je gaat anders landen en zakt meer naar binnen. Dit heeft mijn knie geïrriteerd.

Lees verder op www.Optimavita.nl