Sport- en beweegdagboek van een week

Geplaatst op 05/06/2019 door optimavita

Als je me al langer volgt, dan weet je dat ik bewegen minstens zo belangrijk vind als sporten. Ook als je wilt afvallen! Sporten deed ik altijd al wel veel, maar sinds ongeveer een jaar ben ik ook aandacht gaan besteden aan meer bewegen daarnaast. Gewoon wandelen en fietsen deed ik namelijk veel te weinig! Het heeft me enorm veel gebracht. Ik voel me fitter, meer flexibel, heb minder last van spierpijn en ik kom minder snel aan (ja, ook ik kom regelmatig een paar kilo aan :)). 

We zijn momenteel bezig met de ‘Fit de zomer in 2019 challenge’, deze week is de opdracht om minimaal 6 van de 7 dagen iets aan beweging te doen. Het leek me daarom leuk om ook mijn beweegdagboek met je te delen.

Lees verder op www.Optimavita.nl