HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.
Download HealthyApp nu gratis voor iPhoneF*ck it! Stop met stressen
Geplaatst op 18/07/2018 door BetterbyGoalie
Waar stressen we over?
Een groot gedeelte van de stress komt door werk. Bijvoorbeeld door een te hoge werkdruk of het niet goed kunnen vinden met collega’s. Ook ervaren veel mensen problemen met het scheiden van werk en privé, je mail checken op vakantie is een voorbeeld daarvan. Problemen op het werk zorgen voor irritaties thuis, bijna de helft van de volwassen schreeuwt wel eens tegen de partner of kinderen door problemen op het werk (Happify, 2017).
Hoe realistisch is stress?
Ongeveer 85% van de dingen waar we ons zorgen over maken komen niet uit. 80% van de dingen die wel uit komen blijken veel minder erg te zijn dan gedacht. In andere woorden: het gaat niet over omstandigheden, maar over de manier waarop we omgaan met ervaringen. Ben je hier bewust van de en zet je problemen in een breder perspectief. Is het over een jaar nog steeds belangrijk?
Lees verder op www.HaveANiceDay.com