HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.
Download HealthyApp nu gratis voor iPhoneMotivatie, hoe dan?!
Geplaatst op 22/07/2018 door eatrunlove
Een fulltime baan als HR Support Officer, reistijd Haarlem – Amsterdam, werkzaam als Personal Body Coach, 4 keer per week trainen, calorieën tracken, een sociaal leven onderhouden… Het is een aardig lijstje. Ik krijg dan ook vaak de vraag hoe ik het volhoud en meer specifiek: waar ik in hemelsnaam de motivatie vandaan haal om zoveel te trainen en zo intensief met mijn voeding bezig te zijn.
Inmiddels ben ik al bijna anderhalf jaar gericht bezig met krachttraining en voeding. In het eerste jaar was mijn doel spieropbouw en ben ik 6 kilo aangekomen, voor het overgrote deel in spiermassa. Hoe precies lees je in mijn eerdere blog. Daarna ben ik een calorie restrictie gaan hanteren met als doel weer wat droger te worden, maar wél die ronde billen te behouden waar ik zo hard voor had gewerkt. In 5 maanden tijd ben ik weer 3 kilo afgevallen en is mijn vetpercentage ruim een procent gedaald. Booty still on fleek! Maar wat zeggen die cijfers nu? Míj laten die cijfers zien hoe mijn lichaam in zekere zin ‘maakbaar’ is.
Lees verder op www.eatrunlove.nl