Voorbeeld Fitness Schema – Bovenlichaam

Geplaatst op 18/07/2018 door optimavita

Supersets

In deze training doe ik supersets. Dat betekent dat ik twee oefeningen combineer. Ik doe een set van oefening 1 en ga dan zonder rust door naar oefening 2. Als ik allebei de oefeningen drie keer heb herhaald, neem ik rust en ga ik door met de volgende superset.

Lees verder op www.Optimavita.nl