Hoe kun je emotionele intelligentie trainen?

Zelfbewustzijn: weten wat we voelen en waarom we ons zo voelen.

Zelfregulatie: het kunnen uiten van onze gevoelens op de correcte manier.

Motivatie: het interne streven om te veranderen hoe we ons voelen en uiten.

Empathie: het kunnen inleven in de emoties van een ander en de wereld vanuit hun perspectief kunnen zien.

Sociale vaardigheden: effectief kunnen communiceren en een goede band op kunnen bouwen met anderen.