8 tips om van je telefoonverslaving af te komen

Geplaatst op 09/07/2020 door fitnl

Heb jij het gevoel dat je verslaafd bent aan je telefoon? Lees dan deze 8 handige tips om van je telefoonverslaving af te komen.

Waarom is je telefoon zo verslavend?

Makers van apps en websites doen er alles aan om je zo lang mogelijk op hun website of app te houden. Ze zuigen je als het even kan in hun systeem met notificaties en slimme psychologische trucjes. Die rode cijfertjes hebben niet voor niets die kleur. Dat prikkelt namelijk onze geest.

Je herkent vast het nieuwsgierige gevoel dat je wil weten wat dat rode balletje voor je in petto heeft. Een oplossing is om je scherm op zwart-wit te zetten waardoor dit minder opvalt. Of alle meldingen uitzetten via ‘Instellingen’, en in het vervolg één of twee maal daags Facebook checken – in plaats van bij elk rood cijfertje dat verschijnt.

Lees verder op www.fit.nl