HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.
Download HealthyApp nu gratis voor iPhoneDeze oefening zou het startpunt moeten zijn van elk fitnessprogramma
Geplaatst op 14/07/2020 door BedRock
Bedrock gelooft dat je stapsgewijs een nieuwe goede gewoonte toe moet voegen aan je dagelijkse leven, wil je kans van slagen. Nog nooit een sportschool van binnen gezien, maar ben je dit jaar van plan om ‘5 keer per week te sporten’? Misschien is dat toch niet zo’n realistisch doel en schrijf je je binnen de kortste keren uit bij die nieuwe state of the art sportschool.
Daarom deelt personal trainer Billie Savage om de week een sportoefening die je gewoon thuis kunt doen. Als je om de week haar oefening toevoegt aan je nieuwe good habits, ben je straks die fitgirl die ook echt 5 keer per week sport. Check hier de plank, de triceps-oefening en de foam-rolling techniek.
Lees verder op www.BedRock.nl