Je emotie-eten de baas met deze 5 tips

Geplaatst op 02/07/2020 door fitnl

Ben jij gewend jezelf te troosten of te belonen met lekker eten? Geeft eten je bevrediging als je je verdrietig, alleen of onrustig voelt? Heb je een grotere drang naar snoepen of snaaien als je niet lekker in je vel zit? De kans is dan groot dat je last hebt van emotie-eten. In dit artikel vertel ik meer over de oorzaken van emotie-eten en hoe je hier het beste mee om kunt gaan. 

Podcastaflevering over emotie-eten

Ook te luisteren via Spotify & iTunes

Wat is emotie-eten?

Als je last hebt van emotie-eten demp je vervelende emoties met voedsel. Het eten leidt je af van het nare gevoel. Er zijn ook mensen die juist meer gaan eten op momenten dat ze blij zijn, of wanneer ze vinden dat ze iets verdiend hebben. In dit artikel ga ik dieper in op het eten om vervelende emoties te dempen.

Lees verder op www.fit.nl