Plantaardig of dierlijk eetpatroon: voor je spieren maakt het niet uit

Geplaatst op 27/07/2021 door fitnl

“Maar je eiwitten dan..?” Het is een belangrijke reden waarom sommige sporters huiverig zijn om (meer) plantaardig te eten en dierlijke producten te laten staan. Deze nieuwe studie die de gainz vergeleek tussen krachttrainende vegans en vleeseters zal die zorgen kunnen wegnemen [1]. Doel van deze nieuwe studie was de effecten te onderzoeken van de soort eiwitbron op kracht en spiermassa bij jonge mannen die aan krachttraining doen. Wat blijkt: er was geen verschil te zien tussen dierlijk en plantaardig eiwit. 

Lees verder op www.fit.nl