Wat kun je het beste eten voor het sporten? En wanneer?

Geplaatst op 12/07/2021 door optimavita

Ik krijg heel vaak de vraag wat je het beste kunt eten voor sporten. In het verleden heb ik hier wel eens wat over vertelt, maar het is hoog tijd voor een update vind ik! Hieronder vertel ik je wat te eten voor jouw workout en wanneer je dat het beste kunt doen. Ik heb geprobeerd het zo kort en duidelijk mogelijk te houden.

Koolhydraten!

Wat je nodig hebt voor het sporten, is energie! Ons lichaam kan het beste energie halen uit koolhydraten. Daarom is dat hetgeen dat je wilt eten voor het sporten.

Lees verder op www.Optimavita.nl